Espaa ha registrado 608 muertes atribuibles a las altas temperaturas en la semana en que comenz agosto (del 29 de julio al 5 de agosto), casi el doble que la semana anterior (22-29 de julio), cuando se registraron 335, convirtindose as en la peor semana del ao, segn estimaciones del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII).

Desde el comienzo del verano se han registrado un total de 1.308 muertes atribuibles al exceso de calor, habiendo contabilizado un total de 765 en julio y 543 solo en los siete primeros das de agosto.

El mes de julio comenz con un total de 37 muertes por esta causa en su primera semana, que fueron aumentando conforme fueron avanzando los das. Subieron a 49 en la segunda semana; a 102 en la tercera y, finalmente, a 337 en la ltima. En la primera de agosto se sumaron 608 defunciones y entre el 5 y el 7 de agosto se han registrado 178.

Por sexos, de las 1.308 defunciones por calor de este verano, hasta 770 se produjeron en mujeres. El resto, 538, se registraron en hombres.

Por edad, las mayores cifras se notifican en personas que superan los 65 aos, con un total de 1.294 defunciones. En las personas de entre 65 y 74, se registraron 105 muertes por esta causa y, entre los de 75 y 84, un total de 292. Por otro lado, fallecieron un total de 72 espaoles con edades comprendidas entre los 45 y 64 aos por el exceso de temperaturas.

Por CCAA, la regin con ms muertes ha sido Madrid, con 277, superando a Catalua (214), Castilla y Len (142) y Castilla-La Mancha (132). Le siguen Andaluca (103), Aragn (102), Galicia (92), Comunidad Valenciana (88), Extremadura (37), Asturias (23), Pas Vasco (22), La Rioja (21), Navarra (21), Murcia (8), Canarias (7), Baleares (14) y Cantabria (3). Ceuta ha registrado una muerte por exceso de calor y Melilla ninguna.

Durante el verano de 2023, el sistema de monitorizacin de la mortalidad diaria por todas las causas (MoMo) identific 3.009 defunciones atribuibles al exceso de temperatura a nivel nacional, siendo el tercer verano con mayor cifra de excesos de la serie 2015- 2023.

En ese mismo ao, las autoridades sanitarias autonmicas notificaron al Ministerio de Sanidad 24 fallecimientos por golpe de calor, con una media de edad de 53 aos y una distribucin por sexo del 87,5 por ciento en hombres y 12,5 por ciento en mujeres.

Las recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas

Por todo ello, a mediados de julio, el Ministerio de Sanidad record que la exposicin a temperaturas ambientales elevadas puede provocar una respuesta insuficiente del sistema termorregulador humano. Adems, el calor excesivo puede alterar las funciones vitales si el cuerpo humano no es capaz de compensar las variaciones de la temperatura corporal.

Tambin insisti en que una temperatura muy elevada produce prdida de agua y electrolitos que son necesarios para el normal funcionamiento de los distintos rganos. As, en algunas personas con determinadas enfermedades crnicas, sometidas a ciertos tratamientos mdicos y/o con discapacidades que limitan su autonoma, estos mecanismos de termorregulacin pueden verse descompensados ms fcilmente.

Desde un enfoque biolgico, la exposicin a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como calambres, deshidratacin, insolacin o golpe de calor (el cual cursa con problemas multiorgnicos que pueden incluir sntomas tales como inestabilidad en la marcha, convulsiones, coma e incluso la muerte).

As, Sanidad facilit un declogo de recomendaciones generales para tener en cuenta durante todo el verano, con el objetivo de minimizar los daos que las personas pueden sufrir a consecuencia del calor.

En primer lugar, Sanidad aconseja beber agua o lquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad fsica que se realice. Adems, se deben evitar las bebidas con cafena, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratacin.

Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, se debe prestar especial atencin a bebs, menores, mujeres embarazadas o lactantes, as como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardacas, renales, diabetes, hipertensin, obesidad, cncer, patologas que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, as como el abuso de drogas o alcohol).

Entre otras recomendaciones, Sanidad aconseja permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que se necesite. Adems, se debe procurar reducir la actividad fsica y evitar practicar deportes al aire libre en las horas centrales del da, as como usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

Tampoco se debe dejar nunca a una persona en un vehculo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crnicas). Asimismo, se debe consultar a un profesional sanitario ante sntomas que se prolonguen ms de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

Sanidad tambin aconseja mantener las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar composicin y sus efectos. Adems, recomienda hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor –ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.–.